Jag och Joel har börjat försöka köra lite crossfit, det känns jävligt roligt, spännande och givande. Man blir helt slut och det Funktionell tärmning där man tränar styrka, kondition och smidigthet på samma gång. Detta är motvierande och detta kommer vi fortsätta att köra.

 

Tekninken är ofta rätt svår i början och idag hade vi tekniktärning, vi är inga proffs så vi får pröva oss fram och kolla på youtube på instruktioner, men finns det något proffs här i Viken som vill följa med oss på några pass så hojta till! Eller om ni ser något på dessa bilder som ser helt galet ut.

 

Idag tärnade vi på :

 

Back Squat

Front squat

Sumo deadlift highpull

Clean

Jerk

 

så aslutade vi med mage, bl.a. toe to bar