Äta är alltid viktigt, att äta när man tränar är ännu viktare, att äta rätt är nog viktigast. Jag är i en fas där jag vill gå upp i vikt, men det går rätt dåligt. Det är svårare än vad man tror att få i sig ordentligt med mat. Speciellt när man tränar ca 8 pass i veckan.

 

Nu har jag tränat både styrka och fotboll och jag åt senast vid lunch, detta innebär att jag förbränner mer än vad jag får i mig, vilket gör att jag kommer gå ner i vikt, vilket är katastrof på min redan smala kropp.

 

Nu blir det thaigryta med sojakött och ris. Ikväll blir det ostkaka. Ska försöka fylla på så gott jag kan.

 

Ät och träna gott folk!