Idag skulle jag få lite teknikträning med Linda som har börjat att träna crossfit i Lkpg. Efter en ganska jobbig och stel uppvärming så körde vi ett gäng cleans med teknikträning, kändes helt ok men inte inte helt 100 än.

 

Sen hade Linda hittat en skön WOD till oss. 

 

10 varv

4 burpees

6 "svingar" med 20kg vikt

8 jerks 40kg

 

kändes lätt till en början sen dog jag. 15.15 blev min tid.

Sara jobbar på Atlet så vi fick förmånen att träna innan öppning, jäkligt gött att vara tillbaka på atlet igen. Sara körde sitt eget race och Goran satt å fikade.